Crew Performance

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Programme sur mesure

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Amélioration des performances

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Disponible 7j/7

Délai avant récéption du programme

En savoir plus

Le service « Performance » en détails

 

1. Pour bien débuter, un entretien téléphonique de 30 minutes est inclus pour mettre en place la programmation. De plus, chaque fin de mois nous nous entretiendrons pendant 15 minutes sur le déroulement des séances, les éventuelles ajustements et des conseils pour vous faire encore plus progresser. Vous aurez accès au planning des réservations via un code que je vous enverrais par mail. Nous parlerons des potentiels problématiques, vous bénéficierez également de conseils nutritionnels vous permettant d’optimiser vos performances le jour J. Je prends en comptes la nature de l’événement pour vous préparer le mieux possible. Entre un spectacle de 5 minutes en groupe et un One/one les préparations sont totalement différentes.

2. Le coaching est individualisé à 100%, je prends en compte de nombreux détail et construit mes séances en fonction de tous vos paramètres.

3. Les délais d’envoi du coaching sont de 48h.

4. Tests et analyse de votre condition physique. Bilan et interprétation des déséquilibres musculaires et cardio-vasculaire et ajustement des séances en fonction de vos objectifs.

5. Vous avez également accès au groupe Facebook secret, destiné aux groupes et personnes recherchant la performance, je vous y propose régulièrement des challenges, et y poste des vidéos pour parfaire l’exécution de certains mouvements. C’est aussi un groupe d’entraide ou vous pouvez poster une question sur l’exécution d’un mouvement de breakdance et obtenir une réponse, soit par moi, soit par un membre du groupe.

5. Vous bénéficier également de l’option “Analyse vidéo”.

En quoi cela consiste ?

Une fois par mois, vous m’envoyez une vidéo de vous en train de réaliser un mouvement sur lequel vous éprouvez des difficultés et, à travers un logiciel d’analyse vidéo, je scrute votre type d’exécution, vos erreurs de placement, vos faiblesses musculaires, et je mets en place de petites routines d’entraînements vous permettant de travailler sur les points décelés. Je vous donne également mes conseils pour vous améliorer. Cette option n’est pas encore disponible pour les crews. Si vous souhaitez tout de même la mettre en place contactez-moi ! 

Étant donné l’appellation « performance », il n’existe pas de programme sur 1 mois, aucun travail ayant la performance comme objectif ne peut être fait sur cette durée.

• Durée : 3, 6 et 12 mois

• Durée des séances : 1 h/1 h 30 • Délai d’envoi : 48h

Si vous souhaitez un programme individualisé sur le long terme pour préparer un évènement ou pour toute autre demande, contactez-moi et je vous fournirais un devis adapté à votre demande.

Ce que disent les élèves

Laura LARADJI

Laura LARADJI

24 ans – danseuse Breakdance

« J’ai commencé le coaching avec Medja suite à une blessure qui m’a empêché de danser. Très réactif, il a adapté les séances à l’évolution de mon état de santé. Il est toujours à l’écoute et présent pour des conseils et répond à mes nombreuses questions ! Le coaching m’a permis un maintien en forme dans un premier temps puis une amélioration des performances dans les objectifs visés. Des progrès sont visibles rapidement. Medja est disponible, rassurant et très professionnel ! Je recommande vivement ce coach qui saura vous motiver et s’adapter dans le but de la réalisation de vos objectifs »

Julia CERRADA

Julia CERRADA

20 ans – danseuse Breakdance depuis 1 ans

« Depuis que j’ai commencé le programme, Je sens d’énormes progrès tant au niveau physique mais aussi au niveau mental. J’ai appris à gagner du contrôle et de la conscience corporelle . J’encourage à tous ceux qui veulent se sentir bien dans leur corps et améliorer leur performance de s’inscrire au programme ! »

Yanis BOUSSEHABA

Yanis BOUSSEHABA

18 ans – danseur Breakdance depuis 8 ans

« J’ai eu des difficultés pour le second tour de vrille, mes bras ne résistaient pas à l’impact. Après un renforcement musculaire, j’ai pu enchaîner plusieurs tours. »

Maxime RASERA

Maxime RASERA

28 ans – danseur Breakdance depuis 9 ans et Personal Trainer

« Un super coach très professionnel ! Amis bboy, si vous recherchez la performance ou la prévention des blessures, n’hésitez pas à le contacter. Une valeur sûre ! »

Johann SAVRY

Johann SAVRY

22 ans – Pratiquant de musculation depuis 2 ans

« J’ai travaillé avec Medja et il est mon coach depuis presque un an maintenant, je ne regretterais jamais de l’avoir choisis. Certes mes objectifs sont autre que le breakdance, mais j’ai progressé dans tous les domaines avec ses programmes et son suivi, c’est donc bien la preuve de capacités d’adaptation et de son travail. Merci Medja ! »

Cyril COUDERC

Cyril COUDERC

Coach Sportif

« Un homme et coach aux connaissances sûr. »

Juste quelques lignes pour vous préciser que la totalité des formules proposées sur le site sont 100% satisfaits ou remboursées. Si vous estimez que le contenu que je vous propose n’est pas à la hauteur de vos attentes, il suffit de m’en faire part et vous serez remboursée sur-le-champ !

Prendre rendez vous

Afin de vous connaître et d’en savoir plus sur votre projet, je vous demanderais de remplir le formulaire ci-dessous afin de me donner les information nécessaire avant la prise de rendez vous !

Vous serez recontactez dans les 48h par mail pour convenir ensemble d’un rendez vous !

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