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COACHING 2P2B

PRÉVENTION / PERFORMANCE POUR BBOYS & BGIRLS 

COCHEZ LA CASE SI VOUS RENCONTRER L’UN DES PROBLÈMES SUIVANTS :

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QU’EST CE QUE LE COACHING 2P2B ?

Le programme sur 1, 3, 6 ou 12 mois qui vous dit exactement quoi faire pour prévenir tous types de blessures et améliorer vos performance en breakdance, que ce soit au niveau du renforcement et de votre alimentation.

Votre programme d’entraînement 100% individualisé pour savoir immédiatement ce que vous devez faire à la salle d’entraînement ou chez vous – même si vous n’y connaissez rien en musculation et en sport.

Un suivi quotidien pour vous permettre d’apprendre et de maîtriser n’importe qu’elle mouvement avec en prime un guide complet et pratique sur 5 techniques pour apprendre et maîtriser les powermoves.

5 PILIERS POUR PASSER AUX CHOSES SERIEUSES

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ACCELERATEUR DE POWERMOVES

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Analyse vidéo de vos mouvements et création de circuit d’entrainement spécifique

Ebook avec 5 techniques pour apprendre et maîtriser les powermoves

LA COMMUNICATION

Appel et chat 24/7

– Possibilité d‘adaptation quotidienne de l’entraînement 

– Eviter tous types de blessures en me demandant conseils

– Assurez vous le meilleur des suivis grâces à nos échanges

En savoir plus

Le service « Performance » en détails

1. Pour bien débuter, un entretien téléphonique de 30 minutes est inclus pour mettre en place la programmation. De plus, chaque fin de mois nous nous entretiendrons pendant 15 minutes sur le déroulement des séances, les éventuelles ajustements et des conseils pour vous faire encore plus progresser. Vous aurez accès au planning des réservations via un code que je vous enverrais par mail. Nous parlerons des potentiels problématiques, vous bénéficierez également de conseils nutritionnels vous permettant d’optimiser vos performances le jour J. Je prends en comptes la nature de l’événement pour vous préparer le mieux possible. Entre un spectacle de 5 minutes en groupe et un One/one les préparations sont totalement différentes.

2. Le coaching est individualisé à 100%, je prends en compte de nombreux détail et construit mes séances en fonction de tous vos paramètres.

3. Les délais d’envoi du coaching sont de 48h.

4. Tests et analyse de votre condition physique. Bilan et interprétation des déséquilibres musculaires et cardio-vasculaire et ajustement des séances en fonction de vos objectifs.

5. Vous avez également accès au groupe Facebook secret, destiné aux groupes et personnes recherchant la performance, je vous y propose régulièrement des challenges, et y poste des vidéos pour parfaire l’exécution de certains mouvements. C’est aussi un groupe d’entraide ou vous pouvez poster une question sur l’exécution d’un mouvement de breakdance et obtenir une réponse, soit par moi, soit par un membre du groupe.

5. Vous bénéficier également de l’option “Analyse vidéo”.

En quoi cela consiste ?

Une fois par mois, vous m’envoyez une vidéo de vous en train de réaliser un mouvement sur lequel vous éprouvez des difficultés et, à travers un logiciel d’analyse vidéo, je scrute votre type d’exécution, vos erreurs de placement, vos faiblesses musculaires, et je mets en place de petites routines d’entraînements vous permettant de travailler sur les points décelés. Je vous donne également mes conseils pour vous améliorer. Cette option n’est pas encore disponible pour les crews. Si vous souhaitez tout de même la mettre en place contactez-moi ! 

Étant donné l’appellation « performance », il n’existe pas de programme sur 1 mois, aucun travail ayant la performance comme objectif ne peut être fait sur cette durée.

• Durée : 3, 6 et 12 mois

• Durée des séances : 1 h/1 h 30 • Délai d’envoi : 48h

Si vous souhaitez un programme individualisé sur le long terme pour préparer un évènement ou pour toute autre demande, contactez-moi et je vous fournirais un devis adapté à votre demande.

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Programme sur mesure

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Amélioration des performances

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Disponible 7j/7

Délai avant réception du programme (h)

Medja, votre coach

bboy & Préparateur physique haut niveau

Je suis Medja. J’accompagne ceux qui veulent progresser au breakdance, dans leur préparation physique.

J’ai plus de 10 ans de breakdance derrière moi et je suis préparateur physique ayant évolué auprès de pôles haut niveau présent dans les compétitions internationales y compris les jeux olympiques.

des élèves comblés par le coaching

« J’ai commencé le coaching avec Medja suite à une blessure qui m’a empêché de danser. Très réactif, il a adapté les séances à l’évolution de mon état de santé. Il est toujours à l’écoute et présent pour des conseils et répond à mes nombreuses questions ! Le coaching m’a permis un maintient en forme dans un premier temps puis une amélioration des performances dans les objectifs visés. Des progrès sont visibles rapidement. Medja est disponible, rassurant et très progessionnel ! Je recommande vivement ce coach qui saura vous motiver et s’adapter dans le but de la réalisation de vos objectifs. »

Laura LARADJI

24 ans, 9 ans de danse

« J’ai eu des difficultés pour le second tour de vrille, mes bras ne résistaient pas à l’impact. Après un renforcement musculaire, j’ai pu enchaîner plusieurs tours. »

Yanis BOUSSEHABA

20 ans, 11 ans de danse

« Coach de qualité, il sait totalement ce qu’il fait n’ayez aucun doute la dessus.
c’est sans hésitation que je le recommande, disponible il fait le point régulièrement sur les intentions que l’on attent de lui, il s’ajuste et donne vraiment de sa personne croyez moi. Passionné, vous pourrez vous en apercevoir à travers ses articles très enrichissant qu’il écrit, n’hésitez plus, vous pouvez lui faire entièrement confiance « 

Dany LOOTEN

25 ans, 5 ans de danse

« Depuis que j’ai commencé le programme, Je sens d’énormes progrès tant au niveau physique mais aussi au niveau mental. J’ai appris à gagner du contrôle et de la conscience corporelle . J’encourage à tous ceux qui veulent se sentir bien dans leur corps et améliorer leur performance de s’inscrire au programme ! »

Julia CERRADA

24 ans, 9 ans de danse

« Un super coach très professionnel ! Amis bboy, si vous recherchez la performance ou la prévention des blessures, n’hésitez pas à le contacter. Une valeur sûre ! »

Maxime RASERA

29 ans, 10 ans de danse et coach sportif

« J’ai travaillé avec Medja et il est mon coach depuis presque un an maintenant, je ne regretterais jamais de l’avoir choisis. Certes mes objectifs sont autre que le breakdance, mais j’ai progressé dans tous les domaines avec ses programmes et son suivi, c’est donc bien la preuve de capacités d’adaptation et de son travail. Merci Medja ! »

Johan SAVRY

22 ans, Pratiquant de musculation depuis 4 ans

Juste quelques lignes pour vous préciser que la totalité des formules proposées sur le site sont 100% satisfaits ou remboursées. Si vous ne progressez pas, vous serez remboursée sur-le-champ !

A QUELLE ADRESSE SOUHAITEZ-VOUS RECEVOIR LES 15 JOURS DE COACHING OFFERT ?

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Le Choix Vous Appartient !

Écoutez, je sais que vous préparer physiquement est quelque chose qui vous tient à coeur. Si ce n’était pas le cas, vous ne viendriez pas de vous enfiler une page de vente de plusieurs centaines de mots sur le sujet.

Je sais ce que c’est que de vouloir se prendre en main. Quand j’étais à votre place, j’y pensais tout le temps, mais je ne savais pas comment faire. J’ai passé cette dernière dizaine d’années à effectuer intensément tout un tas de recherches et à les expérimenter sur moi et mes proches. Cela m’obsédait.

Mais le paradoxe, c’est que plus je lisais, moins je passais pas à l’action. Pourquoi ? Tout se résume en une phrase.

Il y a un fossé qui sépare l’ignorance de la connaissance. Mais il est incomparable à celui qui sépare la connaissance de l’action. Chris Guillebeau.

Je vous le dis, je ne veux pas de ça pour vous.

Réfléchissez : est-ce que vous voulez continuer comme ça pendant encore un an, trois ans, voire plus ? Prendre le risque de vous blesser ou de ne jamais atteindre votre rêve ?

Est-ce que vous voulez continuer à penser 15 fois par jour à, comme je le faisais, vous demander comment devenir plus fort ? Sans jamais rien faire de concret .(Croyez- moi les programme sur Youtube ou autres forum ne vous amèneront pas loin, voire vous ralentiront à cause de blessure due à des entrainements inadaptés.)

Ou alors, vous préférez commencer à vous prendre en main pour de bon . À voir votre reflet changer dans le miroir et dans les yeux des gens. À apprécier vos nouveaux mouvements, à voir votre danse être reconnu à sa juste valeur .

Le regard des gens changera, et vous serez fier de ça. Fier de vous. Car vous aurez eu un objectif, et vous l’aurez atteint. À force de travail et de persévérance.

Le choix vous appartient… soyez sur de faire le bon. Celui qui vous tien à coeur.

Formule 2P2B

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